OMMÀº °£´ÜÇÑ ´ëȸ°¡ ¾Æ´Ï´Ù. Áöµµ º¸´Â ¹ýÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÏ°í »ê¿¡¼ ÀÌÆ²°£ ¼ö½Ê km¸¦ À̵¿ÇÒ ¼ö Àִ ü·ÂÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. °í±Þ ¾ß¿µ±â¼úµµ ÀÍÇô¾ß ÇÑ´Ù. ¿©±â¼ '°í±Þ'À̶õ °¡º¿î ÇÑÆí °í¼º´ÉÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â Àåºñ¸¦ ¶æÇϰí, ÀÌ ÀåºñµéÀ» Á¦´ë·Î Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ÀÌÆ² µ¿¾È ³ª¿Í ÆÄÆ®³Ê È«°ÇÈñ¾¾´Â ¾î¶² Àåºñ¸¦ ½èÀ»±î? Á¤¸®ÇØ ºÃ´Ù.
È«°ÇÈñ¾¾ÀÇ ´ëȸ º¹Àå°ú ¹è³¶. ¹è³¶Àº ¾óƼ¹Ô µð·º¼Ç 40L´Ù. ±ä ŸÀÌÁ ÀÔ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¹Ù´ÙÀ̾߱⸱°ÔÀÓ2¹è³¶ 30~40L Àû´ç, ¸á»§¿¡ ¹°Åë ³ÖÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Í ÁÁ¾Æ
¿ë·®Àº 30~40L Á¤µµ¸é µÈ´Ù. ¹è³¶ ¾çÂÊ ¸á»§¿¡ 500ml ¿ë·®ÀÇ '¼ÒÇÁÆ® Çöó½ºÅ©(¹°··¹°··ÇÑ ¹°Åë)'°¡ µé¾î°¡´Â °ÍÀ̸é ÁÁ´Ù. °æ±â Áß ¹è³¶À» ³»·Á³õ°í ½¯ Æ´ÀÌ ¾ø´Ù. À̶§ °í°³¸¸ µ¹·Á¼ ¹°À» ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù¸é Å©°Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
È«°ÇÈñ¾¾°¡ »ç¿ëÇÑ
°ñµå¸ù¸±°ÔÀÓ¸±°ÔÀÓ ¹è³¶Àº '¾óƼ¹Ô µð·º¼Ç ÆÐ½ºÆ®ÆÑ 40'ÀÌ´Ù. ±×´Â ÀÌ ¹è³¶¿¡ ÅÙÆ®¿Í ħ³¶, ½Ä·®°ú ¹°À» ³Ö¾ú´Ù. ¹«°Ô´Â 8kg Á¤µµ µÆ´Ù. ³»°¡ »ç¿ëÇÑ ¹è³¶Àº '·¦ º£ÀÏ XP 30L ¹æ¼öÆÑ'ÀÌ´Ù. Æ®·¹ÀÏ·¯´×¿ë º£½ºÆ®¿¡¼ ¿ë·®ÀÌ Ãß°¡µÈ ¹öÀüÀ̶ó°í ÇØµµ µÈ´Ù. ¹è³¶ ¹Ù±ù¿¡ ÀÖ´Â ÁָӴϰ¡ Àß ´Ã¾î³´Ù. ¿©±â¿¡ ¿©ºÐÀÇ Àåºñ¸¦ ³Ö±â¿¡ ÁÁ´Ù. Ç㸮 º§Æ®°¡ º§Å©·Î·Î µÈ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
¸±°ÔÀÓ°ñµå¸ù 2 À±¼ºÁß ±âÀÚÀÇ ´ëȸ º¹Àå°ú ¹è³¶. 30L ¿ë·®ÀÌ ºÎÁ·ÇØ º¸ÀÌÁö¸¸ ÃæºÐÇß´Ù. ¹è³¶Àº ·¦ÀÇ '¹è¾Ë XP 30L ¹æ¼öÆÑ'ÀÌ´Ù. 3 À±¼ºÁß ±âÀÚ°¡ ¾´ ¿©¸§ ħ³¶. ºò¾Æ±×³×½º Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¹«°Ô ¾à 400gÀÌ´Ù. 4 À±¼ºÁß ±âÀÚ°¡ ¾´ R¹ë·ù 1.5ÀÇ ¿¡¾î¸ÅÆ®. ¹«°Ô°¡ °¡º±°í ºÎÇǰ¡
¸±°ÔÀӾ߸¶Åä ¸Å¿ì ÀÛ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.º¸¿Â¼ºÀÌ ÀûÀºµ¥, ¸ÅÆ® ¾Æ·¡ ¹è³¶°ú ¹æ¼®À» ±ò¾Æ »ç¿ëÇß´Ù. 5 À±¼ºÁß ±âÀÚ°¡ ì±ä ¾ãÀº ¿ì¸ðº¹. ħ³¶ ´ë½Å ì°å´Ù. ¾ÆÁÖ È¿°úÀûÀ̾ú´Ù. ¿À¸¥ÂÊÀº À¯´ÏŬ·Î Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
ħ³¶, ºÎÇÇ ÀÛ°í °¡º¿î °ÍÀ¸·Î
³ª´Â À̹ø ´ëȸ ¶§ ¹è³¶ ¹«°Ô¸¦ Çõ½ÅÀûÀ¸·Î ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¿©
¸±°ÔÀÓÇϴ¹ý ¸§¿ë ħ³¶À» °¡Á®°¬´Ù. ´ëȸ³¯ ÃÖÀú ±â¿ÂÀº ¿µ»ó 3¡É¿´´Ù. Ãß¿ï °ÍÀ» ´ëºñÇØ ¾ãÀº ¿ì¸ðº¹ 2°³¸¦ ´õ ì°å´Ù. ¿ì¸ðº¹ 1¹úÀº »óÀÇ·Î ÀÔ°í ³ª¸ÓÁö 1¹úÀº ´Ù¸®¿¡ °¨°í Àä´Ù. ÀÌ·¸°Ô Å« ¹®Á¦ ¾øÀÌ ÄèÀûÇÏ°Ô ÇÏ·í¹ã º¸³Â´Ù. ¸ÅÆ®´Â R¹ë·ù 1.5ÀÇ ¿¡¾î¸ÅÆ®¸¦ ì°å°í, ¸ÅÆ® ¾Æ·¡ ¹è³¶°ú ¹ßÆ÷ ¹æ¼®À» ±ò¾Æ º¸¿ÂÀ» À¯ÁöÇß´Ù. À̰ÍÀ¸·Î ¹Ù´Ú¿¡¼ ¿Ã¶ó¿À´Â Âù ±â¿îÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¸·¾Ò´Ù°í »ý°¢Çߴµ¥, ÅÙÆ®¸¦ Ä£ ÀÚ¸®°¡ ¸ñÃÊÁö¿©¼ ÇѱⰡ ´ú ÇßÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ°¡ ³»¸®°Å³ª ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒÁö ¾Ê´Â ºñ±³Àû ¿ÂÈÇÑ ³¯¾¾ ´öºÐÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¿îÀÌ ÁÁ¾Ò´Ù°íµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù.
È«°ÇÈñ¾¾ÀÇ ¾ËÆ®¶ó ½Å¹ß°ú ½ºÆÐÃ÷. ½ºÆÐÃ÷´Â ÀÌ ´ëȸ¿¡¼ ¾ÆÁÖ À¯¿ëÇß´Ù.?Á¤½Ä µî»ê·Îº¸´Ù ±æÀÌ ¾ø´Â »ê»ç¸éÀ» ¸¹ÀÌ °¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
À±¼ºÁß ±âÀÚÀÇ ½ºÄ«¸£ÆÄ ½ºÇÉ Ç÷¡´Ö. ÁßâÀÌ ¾à°£ µÎ²®´Ù. ±×·¡¼ ±òâÀ» »©°í ½Å¾ú´Ù. ²Ï È¿°úÀûÀ̾ú´Ù
½Å¹ß, ÁßâÀÌ ¾ãÀº °Í ÁÁ¾Æ
OMM ´ëȸ´Â Á¤ÇØÁø ±æ·Î¸¸ °¡¾ß ÇÏ´Â °æ±â°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ³ÎÂïÇÑ ÀÓµµ·Î °¥ ¶§º¸´Ù ±æÀÌ ¾ø´Â »ê»ç¸éÀ» Å» ¶§°¡ ´õ ¸¹´Ù. °æ»çÁø ¿À¸£¸·À» ¿À¸¦ ¶§ ¹ßÀÌ ½Å¹ß ¾È¿¡¼ µÚƲ¸®Áö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÁßâÀÌ ¾ãÀº Æ®·¹ÀÏ·¯´×Ȱ¡ À̶§ Á¦´ë·Î µÈ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Âü°¡ÀÚ Áß ¸¹Àº ¼ö°¡ ¾ËÆ®¶óÀÇ Æ®·¹ÀÏ·¯´×ȸ¦ ½Å¾ú°í, ºñº¸º£¾îDzÀÇ ¾ãÀº Æ®·¹ÀÏ·¯´×ȵµ ´«¿¡ ¸¹ÀÌ ¶ç¾ú´Ù. ³ª´Â ½ºÄ«¸£ÆÄÀÇ ½ºÇÉ Ç÷¡´ÖÀ» ½Å¾ú´Âµ¥, ÁßâÀÇ µÎ²²¸¦ ÁÙÀÌ·Á°í ±òâÀ» »©°í ½Å¾ú´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀº ²Ï ±¦Âú¾Ò´Ù.
±×¿Ü Âü°¡ ÆÁ
2¸íÀÌ ºÙ¾î ´Ù³à¾ß
OMM ´ëȸ´Â ¹Ýµå½Ã 2ÀÎ 1Á¶·Î ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù. °æ±â Áß À̺¯À̳ª ±ä±Þ »çŰ¡ ¹ß»ýÇßÀ» °æ¿ì ½Å¼ÓÇÏ°Ô ´ëÀÀÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¡¼ 1°³ÀÇ ÅÙÆ®¿¡ 2¸íÀÌ ÇÔ²² ÀÚ´Â °ÍÀ» ¿øÄ¢À¸·Î ÇÑ´Ù. ÃßÀ§·Î ÀÎÇÑ Ã¼·Â ¼Ò¸ð³ª ¾ÇõÈİ¡ ´ÚÃÆÀ» ¶§ ¼·ÎÀÇ ¾ÈÀüÀ» Áöų ¼ö ÀÖµµ·Ï Çϱâ À§Çؼ´Ù.
´Ï¸ðÀÇ ¿¤¸®Æ® ¿À½º¸ð 2Àοë ÅÙÆ®. ¹«°Ô 779gÀÌ´Ù.
ÅÙÆ®´Â °¡º¿î ÀÚ¸³½Ä
2¸íÀ¸·Î ÀÌ·ïÁø ÆÀ¿¡ ÇÑ °³ÀÇ ÅÙÆ®¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. °ÇÑ ¹Ù¶÷¿¡ °ßµô ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ¸³½ÄÀ̾î¾ß Çϰí, ¹Ù´ÚÀÌ ¾ø´Â ½©Å͸¦ »ç¿ëÇÒ ¶© ¹Ýµå½Ã º°µµ ±×¶ó¿îµå ½ÃÆ®¸¦ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿ì¸®´Â ´Ï¸ðÀÇ ¿¤¸®Æ® ¿À½º¸ð 2Àοë ÅÙÆ®¸¦ »ç¿ëÇß´Ù. µÎ ¸íÀÌ Àڱ⿡ ³»ºÎ °ø°£Àº ÃæºÐÇß´Ù.
Çѱ¹ VS ÀϺ» °ÇÁ¶½Ä·® ºñ±³
½Ä·®Àº °ÇÁ¶½ÄÀ¸·Î ÁغñÇß´Ù. ¶ß°Å¿î ¹°À» º×°í 3~5ºÐ¸¸ ±â´Ù¸®¸é ¹Ù·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î °ñ¶ú´Ù. Çѱ¹¿¡¼ '·±¹ä'À» ±¸Çß°í, ÀϺ» ¸ùº§ ¸ÅÀå¿¡¼ °ÇÁ¶½ÄÀ» ±¸¸ÅÇß´Ù.
·±¹ä(¾óÅ«±èÄ¡¸À, °ïµå·¹ºñºö¹ä)
¿Ü±¹¿¡¼ °ïµå·¹ ºñºö¹äÀ» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Ï! ¸ÅÄÞÇÏ°í ¾óÅ«ÇÑ ±èÄ¡Á× ´öºÐ¿¡ ÇêÇêÇÑ ¼ÓÀ» ä¿ü´Ù. ¹° ¾ç¿¡ µû¶ó °£À» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ´Ù. ºÎÇǰ¡ ÀÛÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó °¡º±±âµµ ÇØ¼ ºÎ´ã¾øÀÌ ¹è³¶¿¡ ì°Ü ³Ö¾ú´Ù. Á¶¸®±îÁö 5ºÐ Á¤µµ °É¸°´Ù. ¿·® 327kcal.
¸ùº§ °ÇÁ¶½Ä·®
¸ùº§ ¸ÅÀå¿¡¼ ±¸ÀÔÇß´Ù. ·±¹äº¸´Ù ºÎÇǰ¡ Å©°í ¹«°Ôµµ 10g ¹«°Ì´Ù. Çâ½Å·á ÇâÀÌ °ÇØ ÀÔ¸ÀÀÌ ¾øÀ» ¶§ ¸Ô±â ÁÁ±ä ÇÏÁö¸¸ È£ºÒÈ£°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. Á¶¸®±îÁö 3ºÐ °É¸°´Ù. ¿·® 338kcal. *È«°ÇÈñ¾¾´Â ½ºÀ§½º¿¡¼ ±¸¸ÅÇÑ °ÇÁ¶½Ä·®À» ÀÌ¿ëÇß´Ù. ºÎÇǰ¡ µÑº¸´Ù Á» ´õ ÄǴµ¥, ¿·®ÀÌ ¹«·Á 700 kcal¿¡ ´ÞÇß´Ù. ÀÌ ¿Ü ±×´Â ºÏ¾îÆ÷¸¦ ÁغñÇß´Ù. ºÏ¾îÆ÷¸¦ °ÇÁ¶½Ä·®¿¡ ³Ö¾î ¼¯¾î ¸Ô°Å³ª ¸Ç ÀÔÀ¸·Î ¸Ô±âµµ Çß´Ù.
¾î¶² ¹è³¶À̵ç, ¹«°Ô´Â »ó°ü¾ø´Ù!OMM ´ëȸ´Â ÁÖüÀûÀÌ´Ù. ¾î¶² ÄÚ½º¸¦ °¥Áö, ÄÁÆ®·ÑÀ» ¾ó¸¶³ª ȹµæÇÒÁö´Â º»ÀÎÀÌ Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó ¹è³¶ÀÇ Á¾·ù¿Í ¹«°Ô¿¡ °üÇÑ Á¤´äÀº ¾ø´Ù. °æ±â¸¦ ¾î¶»°Ô ¿î¿µÇÒÁö¿¡ µû¶ó °áÁ¤ÇÏ¸é µÈ´Ù. È«°ÇÈñ¾¾¿Í ³ª´Â ¼øÀ§¿¡ ¸ñÇ¥¸¦ µÎÁø ¾Ê¾ÒÁö¸¸ °¡´ÉÇÑ ºü¸£°Ô ¿òÁ÷ÀÌ¸é¼ ÃÖ´ëÇÑ ¸¹Àº ¼öÀÇ ÄÁÆ®·ÑÀ» È®º¸ÇÒ °èȹÀ̾ú´Ù. µû¶ó¼ ¹è³¶ÀÇ Á¾·ù¿Í ¹«°Ô¿¡ ²Ï ½Å°æ½è´Ù.